GÜNLÜK DİYET RAPORUM!

Bugün çok ligth bir beslenme menüsü hazırladım kendim için. Minimal ve lezzetli. Size fotoğrafları ile raporluyorum:)

Sabah kahvaltım: 1 dilim çavdar ekmeği, 1 yumurta, yarım kırmızı biber, 5 zeytin, bir parça keçi peyniri

Öğle Yemeğim: 3 adet köfte (fotoğraftakilerden birini yemedim), yeşil salata, çiğ pancar, 1 dilim çavdar ekmeği, 1 kase yoğurt
 
Akşam Yemeğim: Buharda pişmiş karnabahar, 4 kaşık haşlanmış entegral makarna, sarımsaklı yoğurt, acı sos.

 

Gece atıştırmalığım ise meyve tabağı ( muz, mandalina)